关于吊单杠

脊柱侧凸的孩子应该如何锻炼？国内医生通常说挂单杠拉直。你知道脊柱侧凸是脊柱在三维空间中的变形。椎体向侧移动，但也向凸侧旋转。如果是这样，S形弯曲，胸椎和腰椎的旋转方向相反。从头顶，从颈椎到骨盆椎体，整个脊柱看起来像旋转，整个脊柱看起来像弹簧。那体操是怎么工作的呢？必须分为三个步骤，首先控制旋转，去除弹簧效应；然后适当拉伸凹韧带和肌肉；最后收缩凸肌，主动纠正侧弯，发挥理想效果。

悬挂单杠时感觉更直。事实上，它的作用是拉长所有韧带和肌肉，包括正常的生理弯曲。同时，由于弹簧效应没有去除，拉直的脊柱会再次弹回。效果很小，孩子们工作很努力。

吊杆属于脊柱牵引法，如牵引床，仅采用自重牵引法。当脊柱拉直时，但如果不拉直，就会恢复到原来的状态。由于脊柱侧面有正常的生理弯曲，儿童从未在国外做过这种运动。强行拉直脊柱也会破坏正常的生理弯曲。